Метод ГТМ-3, о котором я начинаю рассказывать, — это глубокотканный массаж третьего уровня.
Говоря коротко, он безошибочно фиксирует ошибки в развитии организма, и тут же начинает их устранять.
Другие системы ищут способы облегчить их последствия и приспособиться к ним. Или же им просто не хватает ресурсов, чтобы выкорчевать проблему полностью.
Чтобы понять принципиальное отличие ГТМ-3 от того, что уже есть, для начала надо разобраться, что такое глубокотканный массаж, и как он меняет тело.
Для проникновения в глубокие слои, наиболее распространены тайский массаж и миофасциальный.
Тайский – обычно общий, универсальный, с проработкой всего тела (насколько это можно сделать за 1-2 часа).
Миофасциальный чаще всего концентрируется на конкретной проблемной области, тем самым уделяя ей больше внимания и заныривая ещё глубже в ткани.
Если говорить совсем упрощённо, раньше на Западе в основном использовались разминание, растирание, поглаживание, постукивание. Потом добавились разные виды вибрации и других амплитудных действий.
Тайский массаж использует надавливание и растяжение. А миофасциальный – ещё и раздвигает ткани, чтобы залезть поглубже и расклеить слипшиеся фасции. Подробнее про принцип работы миофасциального массажа можно прочесть здесь.
Теперь надо упомянуть об одном важном свойстве глубокотканного массажа.
Чем глубже мышцу вы расслабили, тем больше разница в давлении между расслабленной (мягкой) мышцей и той, что находится рядом (сжатой).
Чтобы понять, к чему это приводит, представим себе битком набитый автобус (это ваше тело). Он едет давно и без остановок.
Окна приоткрыты, но кислорода не хватает (это ваши лёгкие). Большинство пассажиров стоит, все очень устали (это ваши мышцы).
Во время резких торможений и поворотов пассажиры заваливаются друг на друга, их волтузит туда-сюда по салону. Это добавляет разнообразия, встряски и даже некоторой бодрости на какое-то время 😂. Но общее положение каждого участника движения не меняется. (Это – физические упражнения и классический массаж.)
Долгожданная остановка, несколько человек выходит на свободу (это глубокотканный массаж, освободивший некоторые ваши мышцы).
Но автобус по-прежнему полный. Что будет, если пассажиры останутся на своих местах? (Это ваше нежелание продолжить регулярное восстановление, курсом, останавливаясь на каждой остановке).
Те, что стояли рядом с вышедшими, начнут испытывать ещё большее сопротивление и напряжение. Ведь теперь давление распределено не равномерно, но те, кто остался в автобусе, стремятся сдвинуть их в освободившееся место и дать тем самым себе чуть больше свободы.
Да, в конце концов, они добьются своего. Пассажиры будут относительно равномерно размазаны по автобусу 😀. Но вот это сопротивление — оно так неприятно, дискомфортно, что хочется его избегать или поскорее сводить к минимуму.
Тайский массаж уравновешивает его, продавливая и растягивая всё тело. Это как водитель, который говорит «не стойте с краю, проходите внутрь салона». Но он не предназначен для проникновения на большую глубину.
Если же хочется глубокой работы, которая способна освободить каждого пассажира из душного автобусного плена, тогда необходимо работать курсом, с небольшими перерывами, чтобы вовремя снимать неприятное напряжение и ускорить перестройку организма.
По мере освобождения автобуса, процесс высадки становится быстрым, а положение оставшихся делается приятным 😊
